Méthodes et outils utilisé

Le modèle GROW (Goal, Reality, Options, Will) est un cadre simple et efficace qui vous aide à clarifier vos objectifs, à prendre conscience de votre situation actuelle, à explorer différentes options et à définir un plan d’action concret. Il permet d’avancer pas à pas, avec une vision plus claire de votre évolution.

L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy ou thérapie d'acceptation et d'engagement) aide à mieux gérer les émotions et les pensées difficiles. L’objectif n’est pas de lutter contre elles, mais de leur donner moins de pouvoir sur vos choix. En vous reconnectant à ce qui compte vraiment pour vous, cette approche vous permet d’avancer avec plus de sérénité et d’alignement 

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) offre des outils puissants pour mieux comprendre votre manière de penser, de communiquer et d’agir. Elle permet de modifier des schémas de pensée limitants et d’explorer de nouvelles façons d’interagir avec le monde, pour plus de confiance et d’efficacité.

L’Analyse Transactionnelle est une grille de lecture qui éclaire les dynamiques relationnelles, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Elle permet d’identifier des schémas récurrents et de mieux gérer la communication, afin de construire des relations plus saines et équilibrées.

Le monde du coaching et du développement personnel est en constante évolution, et je crois profondément que l’apprentissage ne s’arrête jamais. C’est pourquoi je continue à me former, à explorer de nouvelles approches et à enrichir ma boîte à outils. Chaque méthode a ses forces, mais aucune n’est une solution universelle ou un remède miracle. Ce qui compte avant tout, c’est de trouver ce qui vous correspond le mieux.

Mon objectif est de vous offrir un accompagnement toujours plus pertinent et adapté à votre situation. En restant curieux et à l’écoute des avancées dans mon domaine, je m’assure de vous proposer un cadre de travail évolutif, en phase avec vos besoins et votre réalité.